27 C
Willemstad
• maandag 18 maart 2024

CC | Marnix College and Albert Schweitzerschool pioneering as the first ‘language friendly schools’ in Curaçao

WILLEMSTAD - The Marnix College and Dr. Albert Schweitzerschool have achieved a remarkable milestone by becoming the first schools in Curaçao to receive the designation of 'Language...

NU | Ajacied Martha opgenomen in eerste selectie Advocaat als bondscoach Curaçao

Ar'jany Martha is vrijdag (lokale tijd) opgenomen in de eerste selectie van Dick Advocaat als bondscoach van Curaçao. Vitesse-doelman Eloy Room keert terug in het keurkorps, nadat...

Opinie | Illusies, verknopingen, een natte droom en luchtkastelen op Curaçao

Jan Huurman WILLEMSTAD – Tijdens een recente bijeenkomst van de Antillenkring deelde Jan Huurman, voormalig Inspecteur Volksgezondheid, zijn inzichten over Curaçao na vijf jaar afwezigheid. Met een focus...

NTR | Internationale vrouwendag: ‘balans houden is niet makkelijk’

Marit Severijnse In het kader van internationale vrouwendag werd op Bonaire een conferentie gehouden met als thema een gebalanceerde levensstijl. “Ook al is Bonaire een eiland waar alles op...

CC | Ministry of Finance reaches agreement with Capriles Clinic

WILLEMSTAD - The Ministry of Finance has reached an agreement with the Capriles Clinic, as announced by the ministry. The operational costs will be covered by this...

DH | Alida Francis to become Governor of St Eustatius

ST.EUSTATIUS -- Government Commissioner Alida Francis is to become the next governor of Statia in the coming months. The state secretary of kingdom relations and digitisation Alexandra van...
- Advertisement -spot_img

Curacao.nu | Militairen nemen ijsbad in de tropen

HomeMediaCuracao.nu | Militairen nemen ijsbad in de tropen

Persbureau Curacao

Een ijsbad voor miltairen  | Foto Menno Tames

Het lijkt wat tegenstrijdig maar ruim 70 militairen hebben de afgelopen week op marinekazerne Suffisant kennis gemaakt met de zogenaamde Cold training & Tactical breathing methode van Andre Hof, tweelingbroer van The Iceman Wim Hof.

Dit is een initiatief van de afdeling Innovatie van het Korps Mariniers, die onderdeel uitmaakt van de afdeling ‘Verandermanagement & Innovatie’ van de Koninklijke Marine. Een onderdeel van deze training is maximaal vijf minuten in een ijsbad van 2 graden Celsius zitten.

Daar waar bij innovatie vaak gedacht wordt aan technologische ontwikkeling zoals automatisering, drones of robotica, staat bij de innovatie Cold training & Tactical breathing juist de mens – of beter gezegd – de mindset en het menselijk lichaam centraal.

Minset

“Het optimaliseren van het lichaam en mindset betekent het optimaliseren van de gevechtskracht. Wanneer techniek faalt of achterblijft, valt een militair automatisch terug op de basis skills & drills, de kernkwaliteiten van het Korps Mariniers. Deze individuele training focust zich dan ook op de basis van ons bestaan: ademhaling, bewustwording, focus en mindset. De mens centraal!” aldus initiatiefnemer majoor der mariniers Van den Heuvel van Varik, stafofficier Innovatie bij het Korps Mariniers.

Deze Cold training & Tactical breathing methode was initieel bedoeld voor de mariniers die op dit moment op Curacao de sniperopleiding aan het afronden zijn. Echter, ook de bootgroep, sportinstructeurs, keukenpersoneel, Caribische militairen vanuit Aruba en Curacao en de Commandant der Zeemacht in het Caribisch gebied, brigadegeneraal der mariniers Peter Jan de Vin hebben de methode doorlopen en een ‘duik’ genomen in het ijsbad. Reacties van de deelnemers is lovend en positief: ‘we hebben deze training als zeer leervol ervaren. Voor sommigen hebben het als grensverleggende activiteit ervaren, maar waren na afloop enorm enthousiast en positief.’, aldus CURMIL luitenant William Plaate.

Drie pijlers

De methode is gebaseerd op drie pijlers: Ademhalingsoefeningen, training in mindset/focus en koudeblootstelling. Hierdoor verhogen je fysieke prestaties, immuunsysteem wordt geactiveerd en wordt de mind getraind en versterkt. Daarnaast neemt je weerstand toe wat maakt dat je minder snel vatbaar bent voor ziektes. Door het toepassen van ademhalingsoefeningen ben je beter in staat om stress te reguleren.

Elke sessie duurde ongeveer 1,5 uur waarbij de trainers, Andre Hof en Marcel Mulder de theorie en het gedachtegoed van Wim Hof toelichtte. Daarna moesten de deelnemers een ademhalingsoefening doen bestaande uit het nemen van 30 gecontroleerde ademteugen. Hiermee gaat de zuurstof dieper in het bloed. Na deze ademhalingstechniek stapten de militairen om en om het ijsbad van 2 graden Celsius in om er maximaal 5 minuten in te blijven zitten. Na het ijsbad moesten de deelnemers een rondje om de kazerne lopen om de doorbloeding langzaam weer op gang te krijgen.

Bron: Curacao.nu

2 reacties

  1. Laten we hopen dat deze militairen geen relatie hebben want een kennis van mij die atleet is, neemt ook een ijsbad en die zei dat hij daarna zeker een week niet in bed kan presteren.

Geef een reactie

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in

Zoeken

Recente reacties